Saucony weet als geen ander dat verantwoord trainen het uitgangspunt is voor alle lopers en loopsters van elk niveau. Om deze reden hebben wij ervaren en gediplomeerde looptrainers gevraagd om professionele hardloopschema's op te stellen. Of je nu wilt gaan beginnen met hardlopen, uitkijkt naar je eerste 5 kilometerloop of wilt gaan trainen om je persoonlijk record op de marathon te verbeteren, op deze pagina vind je hét schema voor jou!

Meer schema's volgen binnenkort.

De schema's zorgen voor een geleidelijke opbouw in de belasting. Waar-door je steeds langer of sneller kunt lopen. Maar als je bijvoorbeeld nog nooit hebt gelopen, en je hebt het gevoel dat je lichaam het nog niet helemaal aan kan, dan moet je jezelf vooral niet overbelasten! Neem dan wat meer hersteltijd. Door wat langer rust te nemen, of iets terug te gaan in je schema. Kies voor je begint voor de juiste schoenen voor jouw voeten. Onze looptrainers adviseren om voor iedere training een warming-up en na iedere training een cooling down te doen. Even rekken, even strekken: het is echt het behoud van je lichaam!